自由が丘でキックボクシング・ヨガ・フィットネスなら「K-1ジム自由が丘」へ！自由が丘駅徒歩3分＆奥沢駅徒歩3分

金曜日19:45〜20:45
「姿勢改善ピラティス」上杉純子

本日から、ピラティスのクラスが始まりました。

胸式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした動きで、体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛えるピラティスは、負荷が少なく、動きがゆるやかなため幅広い年代の方にオススメです。

身体の中心を支える力が高まることで、猫背のように曲がった姿勢が自然と真っ直ぐ伸びていきます。
姿勢を正すことで、「血行不良、骨盤の歪み」を改善することができるので、「肩・首」などのこりの解消にもつながります。

ぜひご参加ください。