自由が丘で「女性限定」のキックボクシング・ヨガ・フィットネスなら「K-1ジム自由が丘」へ！自由が丘駅徒歩3分＆奥沢駅徒歩3分

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K-1ジム自由が丘

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コラム
2019/09/21
痩せたい人必見！ダイエットが続かない人の特徴！
コラム
2019/09/19
ダイエットの続かない人。その理由とは…
お知らせ
2019/09/13
【パーソナルチケット】増税前のお買い求めがお得！
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女性専用、選手育成なしのフィットネスジム
「K-1ジム自由が丘」
K-1ジム2つの特徴
K-1(体の外側を鍛える)
K-1
有酸素運動・脂肪燃焼・代謝UP・筋力UP・集中力UP・ストレス発散・心身の強さ
フィットネスとしてのK-1の効果
　⇒　心身の強さ
全身運動で基礎代謝UP、体力UP
有酸素運動で脂肪燃焼
発汗により冷え性改善、デトックス
瞬発的な動きを入れることで筋力向上
パンチやキックをすることでストレス発散
力強い動きをすることで前向きな気持ちになれる
自分の身を守る護身術としてのスキルを高められる
ヨガ(体の内側を鍛える)
YOGA
有酸素運動・脂肪燃焼・代謝UP・柔軟性UP・集中力UP・ストレス解消・心身の柔軟性
ヨガの効果　⇒　心身の柔軟性
有酸素運動で脂肪燃焼
ヨガのポーズをとることで基礎代謝UP、柔軟性UP、姿勢改善
血液循環を良くし老廃物を浄化させ、むくみ解消、若返り効果がある
自律神経が整い心が安定する


両方に期待される効果
  • 基礎代謝向上
  • 体力向上
  • ダイエット効果
  • 姿勢改善
  • 美しいボディライン
  • 便秘、肩こり、冷え性改善
  • むくみ解消
  • 若返り効果
  • ストレス発散
  • 柔軟性向上
  • しなやかな筋肉

K-1とヨガの動きで体の外側（アウターマッスル）、体の内側（インナーマッスル）を鍛え美しいボディラインが手に入る。

K-1では全身をダイナミックに動かし強い身体をつくり、ヨガではゆっくりとした動きで柔軟な身体をつくる。

K-1で自身の身体を追い込み強い心を手に入れ、ヨガで自分自身と向き合い心の安定を手に入れる。

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      • 〒158-0083
        東京都世田谷区奥沢2丁目37番9号
        高見ビル1D号
    • 電話番号
      • 03-5726-9825

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