自由が丘で「女性限定」のキックボクシング・ヨガ・フィットネスなら「K-1ジム自由が丘」へ！自由が丘駅徒歩3分＆奥沢駅徒歩3分

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K-1ジム自由が丘【女性専用】 03-5726-9825　 MAP
K-1ジム自由が丘

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お知らせ
2018/06/16
明日はK-1‼︎
お知らせ
2018/06/15
本日6月15日(金)リラックスヨガ休講
コラム
2018/06/09
Fm yokohamaに出演しました！
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女性専用、選手育成なしのフィットネスジム
「K-1ジム自由が丘」
K-1ジム2つの特徴
K-1(体の外側を鍛える)
K-1
有酸素運動・脂肪燃焼・代謝UP・筋力UP・集中力UP・ストレス発散・心身の強さ
フィットネスとしてのK-1の効果
　⇒　心身の強さ
全身運動で基礎代謝UP、体力UP
有酸素運動で脂肪燃焼
発汗により冷え性改善、デトックス
瞬発的な動きを入れることで筋力向上
パンチやキックをすることでストレス発散
力強い動きをすることで前向きな気持ちになれる
ヨガ(体の内側を鍛える)
YOGA
有酸素運動・脂肪燃焼・代謝UP・柔軟性UP・集中力UP・ストレス解消・心身の柔軟性
ヨガの効果　⇒　心身の柔軟性
有酸素運動で脂肪燃焼
ヨガのポーズをとることで基礎代謝UP、柔軟性UP、姿勢改善
血液循環を良くし老廃物を浄化させむくみ解消、若返り効果がある。
自律神経が自分の内側に意識整い心が安定する。
パンチやキックをすることでストレス発散
力強い動きをすることで前向きな気持ちになれる
自分の身を守る護身術としてのスキルを高められる
両方に期待される効果
  • 基礎代謝向上
  • 体力向上
  • ダイエット効果
  • 姿勢改善
  • 美しいボディライン
  • 便秘、肩こり、冷え性改善
  • むくみ解消
  • 若返り効果
  • ストレス発散
  • 柔軟性向上
  • しなやかな筋肉

K-1とヨガの動きで体の外側（アウターマッスル）、体の内側（インナーマッスル）を鍛え美しいボディラインが手に入る。

K-1では全身をダイナミックに動かし強い身体をつくり、ヨガではゆっくりとした動きで柔軟な身体をつくる。

K-1で自身の身体を追い込み強い心を手に入れ、ヨガで自分自身と向き合い心の安定を手に入れる。

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東京都世田谷区奥沢2丁目37番9号　高見ビル1D号

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    • 〒158-0083
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      高見ビル1D号
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