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●脳トレ
K-1（キックボクシング）動作には様々な動きがあります。
攻撃動作のパンチ・キック・ヒザ蹴り
防御動作のダッキング・ウィービング・カット・ブロックなど..
その他、ステップなどがあります。
その動作を繰り出す際には、脳がその動きをコーディネートする必要があり、これが脳の神経回路を活性化させるのです。

●記憶力と学習能力の強化
新しい技を覚え、パンチ、キック等を組合せコンビネーション動作を実践する事で、脳は常に新しい情報を処理します。
これにより、記憶力と学習能力が向上されるのです。

●集中力と反応速度の向上
攻撃・防御の連続は集中力を高め、攻撃動作を予想する事により脳の複数の領域を活性化させ、反応速度を向上させます。


●神経可塑性の促進
有酸素運動全般で脳細胞が増えることで、神経可塑性が起きます。
神経可塑性とは、脳や神経系が新しいことを学んだり、経験に応じて変化する能力を指します。子どもたちが学校で新しいことを学ぶように、脳も新しい情報を得ることで成長するのです！

●全身運動
K-1（キックボクシング）動作は全身の筋肉を使います。
これにより、バランスよく筋肉を鍛えながら脂肪を燃焼させることができます。


脂肪燃焼・脳トレ✏エクササイズは脳の活性化と体のシェイプアップを同時に目指せる理想的なエクササイズです。
脳トレとしても、脂肪燃焼としても、そして神経可塑性の向上としても、利点があります。


【K-1FITFIGHT】
（火）11:30～12:15
（金）20:00～20:45

脳と体の両方を鍛えましょう♫

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