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今まで、思いっきり殴ったり・蹴ったりした事はありますでしょうか...(・・?

グローブをつけてのパンチ・キックは、思っている以上に爽快感や体に良い事があります！


■エンドルフィンの嬉しい効果
パンチやキックの動作は、身体を激しく動かすことでエンドルフィンと呼ばれる神経伝達物質を放出します。
エンドルフィンは、痛みを和らげ、幸福感をもたらす効果があります。


■ストレス解消
日常のストレスやプレッシャーが積み重なると、体と心は緊張しカチコチになります。
パンチ・キックで筋肉を動かし、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを低減させることで、心地よいリラックス感が生まれます。


■血流の促進
パンチ・キックは全身運動です。全身を動かす事でで血流を促進し、酸素や栄養素を全身に送り込み身体全体が活性化されます！
冷えやむくみ、肩こりなどの不調の改善します。


■体の引き締め
パンチ・キックでウエストを捻り、パンチで二の腕の引き締め、キックで太ももを引き締めます！
足を上げる事でヒップアップ効果もあります。


そして、何より楽しい～♪
気分がスカッとします！

ぜひ、1度お気軽に体験にお越し下さい(^^)

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