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筋トレをする事で美容でも効果がでるのです！

それは☝

◆肌のターンオーバーが促進される
筋トレをすることで血行が良くなり、代謝が上がることで肌のターンオーバーが促進されます
肌のターンオーバーが進むことで肌ダメージが修復され、潤った肌をキープすることができます！
（ターンオーバーとは、古くなった角質が剥がれ落ち、肌の細胞が一定の周期で生まれ変わる事）

◆シミ・シワ・たるみの予防
筋トレ・有酸素運動を行うと、肌の真皮が厚くなり肌の弾力も良くなり、肌のたるみやシミ・シミが少なくなります。

◆美肌（透明感）
筋肉から出される「マイオネクチン」という成分が、メラニンの生成を抑え、肌の透明感を向上させることが明らかにされています！
筋トレで筋肉が増えればマイオネクチンが作られるので、筋トレして筋肉の量が増えれば美肌になるということです。

◆血行が良くなる
血行が良くなる事で血液・リンパの流れが良くなり肌に酸素や栄養分が届きやすくなり肌荒れ防止します。

◆成長ホルモンが分泌される
若返りホルモンと言われている成長ホルモンが分泌が高くなる


成長ホルモンには、体の様々な組織の修復・再生をする働きがあります。

肌の新陳代謝を活発化させたり、血行を良くして肌の老廃物を取り除いたりしてくれます。
美肌になるためには成長ホルモンは重要です。


年齢を重ねると痩せにくさや体型の変化を感じることがありますが、これは成長ホルモンの影響も大きいです。


■ボディメイククラス
（木）19:00～19:45

■ボディメイク＆ミット
（土）13:30～14:15


ぜひ、こちらご参加していただき健康的に美肌＆美ボディを一緒に目指しましょう！
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