自由が丘でキックボクシング・ヨガ・フィットネスなら「K-1ジム自由が丘」へ！自由が丘駅徒歩3分＆奥沢駅徒歩3分

運動は、大きく分けて「有酸素運動」と「無酸素運動（筋トレ）」の2種類になります。


■有酸素運動は...

軽～中程度の負荷を継続的にかける運動。

酸素を使って筋肉を動かすエネルギーである脂肪を燃焼させます

■無酸素運動は...
短い時間に大きな力を発揮する強度の高い運動

酸素を使わず筋肉を動かすためのエネルギーに糖を利用します。


有酸素運動と無酸素運動を組み合わせることで、エネルギー代謝が効率的になります。

これにより、トレーニング後もカロリーを燃焼しやすくなります！

K-1ジム自由が丘はボディメイク・ボディメイク＆ミットクラスを設けております。
K-1（パンチ・キック）と筋トレ（ボディメイク）で効率的に痩せ体質へ

◆ボディメイク
（木）19:00～19:45
◆ボディメイク＆ミット
（土）13:30～14:15

ぜひ！ご参加下さい(^^)

K-1(キックボクシング）・ヨガ
定額制・クラス通い放題!!
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パーソナルトレーニングも充実
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［無料体験受付中］
☏03-5726-9825
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❏ヨガでしなやかな身体を！