自由が丘でキックボクシング・ヨガ・フィットネスなら「K-1ジム自由が丘」へ！自由が丘駅徒歩3分＆奥沢駅徒歩3分

K-1（キックボクシング）とヨガでを組み合わせることで、身体的、精神的な健康に対する相乗効果が得られることがあります。

【バランスと柔軟性の向上】
・K-1（キックボクシング）の動きはバランスが必要となり裸足でトレーニングすることによりバランス感覚を養います。
・ヨガは柔軟性とバランスを高めるのに役立ちます。ポーズやストレッチを行うことで、筋肉を伸ばし、体の柔軟性を高めます。


【ストレス軽減】
・K-1（キックボクシング）はパンチ・キックすることによって、日常のストレスを解消できます。
・ヨガはリラックスとストレス軽減に役立ちます。呼吸法や瞑想やで、心の安定感を高め、ストレスホルモンの分泌を減少させるのに役立ちます。


【コア強化】
・K-1（キックボクシング）は、全身運動で体全体を使います。パンチ・キックするために、コアの強化が必要です。
・ヨガの多くのポーズもコアを強化します。


【体力と持久力向上】
・K-1（キックボクシング）は有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたスポーツで、体力と持久力を向上させます。
・ヨガは柔軟性とエネルギーの調整に役立ち、トレーニングの回復に最適です。

【体の調整とケガ予防】
・K-1（キックボクシング）は、正しいフォームを維持することが重要になります。
・ヨガ体の調整のトレーニングは、ケガを軽減させる助けになります。

◎これらの要素により、K-1（キックボクシング）とヨガを行うことで、体力、柔軟性、バランス、ストレス管理、コア強化、持久力、そしてケガ予防など、多くの側面で相乗効果が期待できます。

K-1ジム自由が丘ではK-1（キックボクシング）レッスン・ヨガレッスンを豊富に行われています。

［スケジュール］
https://www.k-1gym.com/jiyugaoka/admission.php#schedule

■やさしいK-1
■K-1ベーシック
■ヨガ
■疲労回復ヨガ
■整うヨガ

ぜひK-1とヨガの組合せでレッスンを体感してみて下さい(^^)

K-1(キックボクシング）・ヨガ
定額制・クラス通い放題!!
⁡
パーソナルトレーニングも充実
ᕙ( ˙-˙ )ᕗ
⁡⁡
［無料体験受付中］
☏03-5726-9825
https://www.k-1gym.com/jiyugaoka/contact_e.php
⁡
❏キックボクシング・ボディーメイクで美ボディーを！
❏ヨガでしなやかな身体を！