仕事や家事の合間にトレーニング
■仕事や家事を行っていいると、ストレスを感じたりします。
運動を行う事でストレス発散!!気分も転換になります。
■集中力アップ
脳にも良い影響を与えます.
脳の血液循環が良くなり集中力アップ↑テキパキと仕事や家事をこなせるようになります。
■長時間のデスクワークや座りっぱなしの仕事は、身体的な健康に悪影響を及ぼすことがあります。適度な運動を行うことで筋肉を強化し、姿勢を改善します。
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