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エクササイズ&K-1クラスって❓

2022/12/30

コラム

K-1ジム心斎橋の人気プログラム『エクササイズ&K-1クラス』✨
まずその日のテーマと動きをインストラクターがレクチャーします。
次にミット打ちでその動きの確認。
対人約束練習でその日覚えた技の防御や応用を学びます。
その後、ディフェンスを習得されている方どうしで行う軽い実戦練習(マススパーリング)や、試合の近い方はヘッドギアを装着しての実戦練習(スパーリング)、ディフェンス勉強中の方はトレーナーとのミット打ちなどをチームわけして行います。
最後に参加メンバーの体力レベルに合わせてギリギリ完遂できる筋力トレーニングをご案内して締めくくります。

これでみっちりK-1、キックボクシングの技術を学びつつたっぷり汗をかいて1時間、大変満足度の高いプログラムです✨

レッスン参加のご予約不要、一日に何本受講してもOK、用事のある方は途中参加、途中退出OKです!(事前にインストラクターにお声をかけてくださいね)

エクササイズ&K-1クラスで楽しく汗を流しましょう!!
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営業時間

平日

12:00〜22:00

土曜

12:00〜20:00

日・祝日

12:00〜17:00
住所

〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場2-5-17 GATOEASTビルB1F
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