心斎橋エリアでキックボクシング・ダイエットならk-1ジム心斎橋へ！心斎橋駅徒歩6分&長堀橋駅徒歩3分

ご予約頂いた日時にジムまでお越し頂きトレーナーよりヒアリングさせていただきます。
その上でお客様に適した体験メニューをご指導させていただきます。
無料体験で、無理な勧誘などはございませんのでご安心ください。
持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物を持参ください

①体験カウンセリング（担当トレーナーと簡単なカウンセリングを行います。
お身体のお悩み、トレーニングの目的や目標・キックボクシングの効果について）

②準備運動（ランニングマシンorジャンプロープ）＋ストレッチ

③シャドーボクシング（簡単かつ基本的なパンチ・キック）
ミット打ち2分間×2ラウンド（トレーナーが持つミットめがけてパンチ・キックを打つ）

④休憩　水分補給

⑤サンドバッグ2分間×2ラウンド
（トレーナーの指示で基本動作をサンドバッグで確認）

⑥クールダウン＆ストレッチ

※年齢や体力に合わせたトレーニングメニューを提供いたしますのでお気軽にご相談ください。