心斎橋エリアでキックボクシング・ダイエットならk-1ジム心斎橋へ!心斎橋駅徒歩6分&長堀橋駅徒歩3分

06-4256-3910
K-1ジム心斎橋 06-4256-3910  MAP
K-1ジム心斎橋

NEWS

TOP > NEWS > 無料体験レッスンって、どんな事をするの?

NEWSニュース

無料体験レッスンって、どんな事をするの?

2022/12/31

コラム

K-1ジム心斎橋の無料体験レッスンに興味を持ったけど、具体的にどんな事をするの?
気になっている皆様に体験レッスンの内容をご紹介します✨

①ヒアリング…カンタンなアンケートにご回答いただき、トレーニングの目的、格闘技歴や運動歴、当日の体調などをお聞きします。

②お着替え…男女別のロッカールームでお着替えしていただきます。
運動しやすい服装(短パンやTシャツなど)をお持ち下さい。
トレーニングは裸足で行うため、シューズなどのご用意は必要ありません。

③ストレッチ…トレーナーと一緒にストレッチ(柔軟体操)を行います。
カラダが硬くてもご心配なく!無理のない範囲で行って下さい(^^)

④シャドー…パンチ、キックの動作をトレーナーがご紹介します。
どうすれば強く打てるのか?効率よく動けるのか?丁寧にご説明いたします。

⑤ミット打ち…トレーナーが構えるミットにパンチ、キックを打ち込みます

⑥サンドバッグ…覚えた技をサンドバッグに自由に打ち込みましょう‼️
ルールはただ一つ、スカッとするまで打ち込む事♫

⑦筋力トレーニング…お腹まわりや下半身など、気になる部分を更にもう一絞り
⑧最後にお着替えをして、システムのご説明などさせていただきます。
館内にはシャワーもございます。タオル等ご用意ください。
体験当日に入会される場合は身分証明書、キャッシュカード、事務手数料3,850円+月会費2か月分を現金でご用意ください。
ご入会のお手続きは5~10分ほどで完了します。

…いかがでしたか?
格闘技経験のない方、運動に自身のない方も安心してご参加いただけるようなプログラムをご用意しております♪

気になった方は無料体験レッスンの予約フォームからご予約お願いいたします(^^♪
スタッフ一同心からお待ちしております✨
06-4256-3910
営業時間

平日

12:00〜22:00

土曜

12:00〜20:00

日・祝日

12:00〜17:00
住所

〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場2-5-17 GATOEASTビルB1F
Google Map

na href="#" onClick="doGTranslate('ja|zh-CN');return false;" title="中文(簡体)" class="">