心斎橋エリアでキックボクシング・ダイエットならk-1ジム心斎橋へ！心斎橋駅徒歩6分&長堀橋駅徒歩3分

初心者から入会の会員様も多いので、
今回はクラスレッスンでのおすすめのステップ方法を紹介いたします！

まずはスタートアップクラス。
このクラスは基本的なパンチの打ち方や蹴り方をレクチャーしながらミットに打ち込んだり、
ミットの持ち方を練習するクラスになります！

持ち物はグローブのみ！
またスタートアップクラスの後にベーシッククラスがはじまるので、そのままベーシッククラスに参加でも、サンドバッグで復習でも問題ありません。

次にベーシッククラス。
このクラスはスタートアップで基礎を身につけて、少し実践に近づくクラスになります。

はじめにストレッチ、シャドーボクシングを行い、
クラスによってテーマを変えて行うので
テーマごとに決まった内容のミット打ちを会員様同士でペアになりミットを持ち合います。

そのあとに実際に防具をつけて安全な状態でディフェンスの練習や、技を出し合います！
実践のスパーリングはこのクラスでは行いません。

ベーシッククラスでディフェンスの動きや相手との攻防を行って、
実践でのマススパーリング(顔には当てない、攻撃は効かさない安全なスパーリング)をしてみたい！となればK-1クラスにチャレンジです！

ただ、時間やスケジュールの都合上K-1クラスにしか参加できないという方は、いきなりマススパーは行わないのでどうぞご安心くださいね。

是非K-1ジム心斎橋でキックボクシングをはじめましょう！
下記URLよりお問い合わせお待ちしております。
https://www.k-1gym.com/shinsaibashi/contact_e.php