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アマチュア選手とプロ選手の最大の違いはズバリ『当日計量か前日計量か』ではないでしょうか。
※最近ではアマチュアのタイトルマッチをプロ興業で行う時は前日計量も行う場合もあります。
ギリギリまで絞って計量した後に一晩かけてリカバリーできる前日計量と違って、計量して数時間後に試合をしなければいけない当日計量の場合は大幅な減量はおすすめしません。

社会人ファイターは付き合いなどでやむを得ず飲みに行ったり会食の機会も増えたりすると思いますが、普段の食生活を工夫する事で通常体重を増やさずに練習に取り組んでほしいものです。

例えば
・ミルクや砂糖の入った飲み物は飲まない
・脂の多い肉は控える
・夜遅い時間の炭水化物は控える
・お酒を飲む時に油物は食べない
など、普段から気をつける事でかなりシェイプアップできると思います。
※更に効果的な減量法はジムで代表に質問して下さい。

そしてやはり運動が大事なので、10分20分でも練習する時間が取れそうであればジムに足を運ぶのをおすすめします。

カッコよくシェイプされたモテボディで、イケてるアマチュアファイターライフを楽しみましょう‼️