目黒・武蔵小山でキックボクシング・空手・フィットネスなら「K-1ジム目黒」へ！武蔵小山駅から徒歩5分！

11月より新クラスを開始いたします！

「ファンクショナル トレーニング」

（木）11：30～12：30
（土）17：00～17：30
担当：中村翔

ファンクショナルとは「機能的な」という意味があります。

日常生活やスポーツにおける動作パフォーマンスを向上させる効果のあるトレーニングです。
体幹を鍛えたり、カラダのバランス感覚を整えたりするものであれば、ひとりひとりに合ったトレーニングを行う事がファンクショナルトレーニングとなります。

このクラスでは、正しい身体の使い方ができるように身体の部位の位置を戻すエクササイズやトレーニングなどを行っていきます。
土曜日はトレーニング中心で行っていこうと思います。

激しく動くようなクラスではないので、初心者の方も安心してご参加ください！ウォーミングアップ感覚で大丈夫です(*^^*)

皆さまのご参加ココロよりお待ちしえおります！