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ヨガ男子 急増中！


今、ヨガをする男性が増えています。
ヨガは女性のイメージが強いですが、二ューヨークでは、男女の比率は半々。

サッカーの長友選手やアップル社の共同設立者スティーブ・ジョブズさんもヨガを行っていました。

ヨガが美容と健康に良い事やトレーニング効果が高いとモデルやアスリートの多くの方達が実践しています。

男性もヨガを行う事で嬉しい効果がたくさんあります。


・しなやかな筋肉

ウェイトトレーニングは重ねて筋力の強化しますが、筋トレや日々のスポーツの練習で筋肉を酷使し続けると、筋肉が固くなり、柔軟性が失われます。

ヨガのポーズは、筋肉をじっくり伸ばすポーズが多く、さらに深い呼吸でリラックスすることで全身の血流がスムーズになり、固くなった筋肉が柔らかくほぐれます


・ストレス発散

ヨガは、深い呼吸を繰り返しながらポーズを取るのですが、深呼吸をするとストレスで高ぶった神経が落ち着き、心身がリラックスします。


・集中力アップ

ヨガの深い呼吸と瞑想は、頭の中をクリアにして脳を活性化させると考えられており、集中力や記憶力向上に効果的


ぜひこの機会に男性も女性もヨガを行ってみませんか！

日）11:00～11:50
担当　ASAMI

【無料体験受付中】

℡03-6426-2377
https://www.k-1gym.com/meguro/experience.php


ご連絡をお待ちしております。
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