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【自宅でトレーニング】蹴りが上手になる基礎トレーニング
2020/04/13
コラム
おうちで出来る蹴りが上手になる基礎トレーニング
動画はコチラ⬇
https://youtu.be/JuWGTuQLGMo
動画はコチラ⬇
https://youtu.be/JuWGTuQLGMo
キックは足を持ち上げる時にお腹やお尻の筋肉を使います。
片足立ちになる事で、体幹やふくらはぎが鍛えられ、腰を捻る事でウエスト引き締まります。
蹴り上手は、くびれたウエスト・美脚・美尻になります。
(￣∇￣)
片足立ちになる事で、体幹やふくらはぎが鍛えられ、腰を捻る事でウエスト引き締まります。
蹴り上手は、くびれたウエスト・美脚・美尻になります。
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http://k-1gym.com/meguro/experience.php
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