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K－1の「脚やせ効果」と「女性に人気の理由」
2019/07/10
コラム
キックボクシングはダイエットや、美脚効果が期待できるスポーツとしてモデルなど芸能人の多くが取り組んでいます。
最近では女性専用のジムや、音楽に合わせてパンチやキックを行うレッスンスタジオができるなど脚光があたっています。
最近では女性専用のジムや、音楽に合わせてパンチやキックを行うレッスンスタジオができるなど脚光があたっています。
多くのモデルさんや女優さんが脚痩せや美脚の効果を目的にキックボクシングのエクササイズを取り入れています。
なぜキックボクシングがこれほどまでに脚痩せや美脚で期待されていうのでしょうか？
なぜキックボクシングがこれほどまでに脚痩せや美脚で期待されていうのでしょうか？
キックの動作には普段は鍛えにく脚や腰まわり、ヒップなどの「筋トレ効果」と「脂肪燃焼効果」の2つの「ダイエット効果」により、引き締まった脚を手に入れることが期待できます。これが、モデルの方が取り組む理由の多くになっています。また、体を捻る動きが入ってくるので腹筋を鍛え、ウエストを引き締める効果も期待できます。
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