蒲田でキックボクシング・フィットネス・キッズ空手なら「K-1ジム蒲田」へ！JR蒲田駅から徒歩1分！

皆さんこんにちは(^.^)

お久しぶりの登場になります、RUIです♪

本日、日曜日12時からの女性限定クラス(45分間)は私が担当させて頂きました。

内容は
まず始めに皆でストレッチを行います。

身体をほぐした後はシャドーボクシングで基本的な動きを練習。
次に参加者同士でミットを持ち合います！

女性限定ですので羞恥心が払拭されます(笑)

皆さんバッシバシ打ち込み蹴り込んでいました(;・∀・)

ミット打ちでストレス解消した後は補強トレーニングも行ないました。

合図に従ってバタ足をしたりジャンプしたり、
綱引き(二の腕引き締め)したり腹筋(お腹引き締め)したりと
内容盛りだくさんの45分間でした！

このクラスは女性なら誰でもお気軽に参加できるクラスとなっております。

「やってみたいけど1人じゃ不安・・・」

「男性がいると恥ずかしい・・・」

などお考えの方は是非一度このクラスを体験してみてください(^_-)-☆

皆さんのお越しをお待ちしております♪