蒲田でキックボクシング・フィットネス・キッズ空手なら「K-1ジム蒲田」へ！JR蒲田駅から徒歩1分！

押酒！どうも代表です。

【K-1・キックボクシングを始めたからには、カッコよくなってもらいたい！】

そんなお話をさせていただきます。

K-1ジムはフィットネスで通われる方々もたくさんいらっしゃいますが、それ以上に格闘技ジムとしてアマチュア選手からプロ選手まで所属するプロフェッショナルなジムです。

「カッコよくパンチキックしたい！」

そんな方々に代表からアドバイスを。

それは

【垂直水平の軸を意識する】です！

強くパンチキックが出来るようになりたい！！

その気持ち凄くわかります。

特にはじめたばかりだとミットやサンドバッグなんかをやりたくなり、余計に力が入ってしまいますよね。　

でも実はそれ、ちょっと待って！です。

正しくカッコよく打つためにも、まず最初に覚えてもらいたいことは、身体全体に【垂直水平の軸】を持つ事です。

垂直は、下半身（股間）から頭の先までまっすぐして、足幅のスタンスをしっかり確保しましょう。

垂直に対して
両膝の高さが水平
左右骨盤も水平
両肩の高さが水平

例えるなら、基本的なストレートを打つ時に体重移動はほとんど必要ありません。フックも同様です。
（戦いの中で頭の位置をずらしたりするテクニックもありますが、また基本とは別です。）

その水平垂直の意識が出来るようになれば、その他動作もびっくりするくらい上達が早くなります。

体の動かし方を覚えて、さらに力の伝達を身につける事が上達の近道になります。

スタートアップやビギナーで教わっている事をミットやサンドバッグで実践してみましょう。

最初は強く打てなくても全然構いません。
むしろ強く打つ必要はありません。
(※このあたりはまた別で説明いたします)

強く打ちたいからと自己流の間違った動きで定まってしまった場合、修正するのがかなり困難になります。

実は上級者ほど、基礎を徹底して反復しフォームを大事にしています。

サンドバッグやミットの前に鏡を見ながら、フォーム確認を取り入れましょう！

フォームの正確さこそ上達の鍵です。

まずは身体に水平垂直の意識を持って、ぶれない構えやパンチを覚えましょう！

不定期ですが、次回も何かためになる発信を致しますので、チェックよろしくお願い致します！

以上、代表コラムでした。

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