【女性専用】自由が丘でキックボクシング・ヨガ・フィットネスなら「K-1ジム自由が丘」へ！自由が丘駅徒歩3分＆奥沢駅徒歩3分

パンチやキックは正しいフォームで動くコトでケガを防ぎながら全身を効率よく引き締められます。
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「基本動作が大切な理由」
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① ケガを防ぎやすくなる
正しい姿勢・構え・体重移動を身につけることで、関節や腰などへの無理な負担を減らせます。
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② 力を効率よく伝えられる
パンチやキックは、腕や脚だけで打つのではなく、足 → 股関節 → 体幹 → 腕・脚と、全身を連動させることが大切です。
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③ 動きがキレイになる
基本ができると余計な力が抜け、パンチやキックがスムーズになります。
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④ 上達が早くなる
基本動作が身についていると、コンビネーションや防御など、次の動きも覚えやすくなります。
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⑤ トレーニング効果も高めやすい
正しいフォームで全身を使えるようになることで、腕・背中・お腹・お尻・脚などをバランスよく動かせます。
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・ 二の腕をスッキリ
・ お腹・ウエストを引き締め
・ お尻・脚をしっかり使う
・ 姿勢やカラダの使い方を意識
・ 全身をバランスよく動かす
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大切なのは☝️
「正しく、上手にカラダを使うこと」
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動きのポイントを一つひとつ丁寧にお伝えするので
運動が苦手な方でも大丈夫(^^)
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▶動画はこちら
https://www.instagram.com/p/Ddp30T3zmEK/

キックボクシングで、
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K-1ジム自由が丘は、女性専用のフィットネスジムです。

豊富なレッスンの中から、その日の体調や気分に合わせてお選びいただけます。

❀ キックボクシングで全身運動＆ストレス発散
❀ ヨガで心と体をゆったりリフレッシュ
❀ K-1◪FITFIGHTで楽しく脂肪燃焼
❀ バレトンで体幹アップ＆しなやかな体へ
❀ ピュアエアリーで軽やかにリフレッシュ
❀ ピラティスで姿勢を整えて引き締め


⌂ 自由が丘駅・奥沢駅 徒歩3分

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一緒に楽しく身体を動かしましょう♪
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