【女性専用】自由が丘でキックボクシング・ヨガ・フィットネスなら「K-1ジム自由が丘」へ！自由が丘駅徒歩3分＆奥沢駅徒歩3分

雨の日が続くと、「体がだるい」「疲れやすい」「頭がぼんやりする」と感じることはありませんか？

その原因のひとつとして考えられるのが、湿度の高さです。


■汗が乾かず、体温が下がりにくい

汗には、皮膚から蒸発するときに体の熱を奪い、体温を下げる働きがあります。

ところが湿度が高い日は、空気中に水分が多いため、汗が蒸発しにくくなります。特に気温も高い日は体内に熱がこもりやすく、体は汗を出したり皮膚の血管を広げたりして、体温を下げようとします。

その結果、次のような不調を感じることがあります。

・ 体がだるい
・疲れやすい
・頭がぼんやりする
・ めまいや頭痛
・吐き気
・寝苦しい

■雨の日こそ、室内環境を快適に

湿度による不調を防ぐためには、エアコンや除湿機で室温と湿度を調整し、こまめに水分を取ることが大切です。

体調がよいときは、室内で体を動かすことも気分転換になります。

雨の日のダル重さは、気合い不足ではありません。

雨の日も、楽しく体を動かしてスッキリ！

K-1ジム自由が丘は、女性専用のフィットネスジムです。

豊富なレッスンの中から、その日の体調や気分に合わせてお選びいただけます。

❀ キックボクシングで全身運動＆ストレス発散
❀ ヨガで心と体をゆったりリフレッシュ
❀ K-1◪FITFIGHTで楽しく脂肪燃焼
❀ バレトンで体幹アップ＆しなやかな体へ
❀ ピュアエアリーで軽やかにリフレッシュ
❀ ピラティスで姿勢を整えて引き締め

運動が久しぶりの方や、体力に自信がない方も大丈夫です。

初心者の方にも、一人ひとりのペースに合わせて丁寧にお伝えします。

雨の日のどんよりした気分を、楽しく体を動かす時間へ

動画はこちら
https://www.instagram.com/p/DdMGHm6zYry/

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☎ 03-5726-9825

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⌂ 自由が丘駅・奥沢駅 徒歩3分

○ 運動が久しぶりでも大丈夫♪
○ 初めての方が約9割♪
○ 自分のペースで無理なく続けられます♪

一緒に楽しく身体を動かしましょう♪
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