【女性専用】自由が丘でキックボクシング・ヨガ・フィットネスなら「K-1ジム自由が丘」へ！自由が丘駅徒歩3分＆奥沢駅徒歩3分

・ デスクワークで座りっぱなしが多い
・ 1日7,000歩も歩いていないかも…
・ 汗をかく機会がない
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それ、完全に「運動不足」のサインかも^^;
生活習慣病や、筋力・代謝の低下につながる前にケアを始めましょう☝️
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【厚生労働省が定める最新基準】
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① 日常生活での活動量
国の基準：1日60分以上、体を動かす
（女性の歩数目安：1日 約7,000〜8,000歩以上）
※デスクワーク中心の女性は、1日2,000〜3,000歩にとどまりがちです。
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② 定期的な運動量
国の基準：息が弾み、汗をかく運動を【週に合計60分以上】
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「でも、平日は忙しくて毎日運動なんて無理…」
という女性にこそ、キックボクシングがおすすめです
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実は、1回45分のレッスンを【週に2回】受けるだけで、国が推奨する女性の運動量を楽々とクリアできちゃいます
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当ジムの45分レッスンなら
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◎ 脂肪を燃やす【有酸素運動】
◎ 体を引き締める【筋トレ】
◎ 疲れにくい体をつくる【心肺機能アップ】
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がギュッと詰まった究極の全身運動
忙しい女性でも、効率よく楽しく運動不足を解消できます。
パンチやキックを思い切り打ち込んで、日頃のストレス発散にも最高です(^^)
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K-1ジム自由が丘は【女性専用】なので、まわりの目を気にせず、初心者の方も安心してスタートできます！
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まずは体験レッスンから、お気軽にお越しください。

▶動画はコチラ
https://www.instagram.com/p/DYtIHFLT53X/

【お得キャンペーン】
❁ 入会金 22,000円 → 0円
❁ 月会費 13,200円 → 0円
❁ パーソナル1回券 → 0円

合計40,700円もお得


▶定額制通い放題◀

［無料体験受付中］
☏03-5726-9825
https://k-1gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?trial=tru

●キックボクシングで全身運動＆ストレス発散
●ヨガでむくみケア＆しなやかボディ
●K-1◪FITFIGHTで楽しく脂肪燃焼
●バレトンで体幹UP＆痩せ体質へ
●ピュアエアリーで軽やかに動いて心も体もスッキリ
●ピラティスで姿勢改善＆引き締め

▶自由が丘駅・奥沢駅 徒歩3分◀

運動が久しぶりでも大丈夫
体力・年齢関係なく
無理なく楽しく続けられます！
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