自由が丘でキックボクシング・ヨガ・フィットネスなら「K-1ジム自由が丘」へ！自由が丘駅徒歩3分＆奥沢駅徒歩3分

「とにかく動いてみる」

この言葉には、しっかりとした科学的な理由があります。
パンチやキックなどの全身運動は、心のモヤモヤを晴らし、体まで軽く感じさせてくれます。
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⬛幸せホルモンが分泌される
運動をすると、脳からエンドルフィンやドーパミン、セロトニンといったホルモンが分泌されます。
これらは幸福感ややる気を高め、ストレスを和らげる働きがあります。
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⬛自律神経が整う
リズミカルに体を動かすことで、交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになります。
ストレスに強くなり、気持ちが落ち着きやすくなります。
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⬛血流と酸素が全身に行き渡る
全身運動によって血流が良くなり、脳や筋肉に酸素がしっかり届きます。
その結果、思考がクリアになり、体の重だるさもスッと抜けていきます。
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⬛音楽のリズム効果
音楽に合わせて動くとドーパミン分泌が促され、集中力や達成感が高まります。
リズムに乗ることで、自然と前向きな気持ちになります。
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動くことは、心と体のリセット。
少しの時間でもいいから動いてみる。
それだけで、ココロもカラダも軽くなります
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▶動画はコチラ
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【K-1FITFIGHT】
（火）18:00～18:45
（木) 11:30～12:15・19:00～19:45
（金）19:00～19:45

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