自由が丘でキックボクシング・ヨガ・フィットネスなら「K-1ジム自由が丘」へ！自由が丘駅徒歩3分＆奥沢駅徒歩3分

1. 脂肪燃焼・ダイエット効果
全身を使う有酸素運動で、短時間でも大量のカロリーを消費！効率よくシェイプアップできます。

2. ストレス発散！
パンチやキックで「思いきり発散」できる！モヤモヤもスッキリする爽快感が人気です。

3. 引き締まった美ボディ
腕・脚・お腹・お尻をバランスよく使うので、自然と引き締まったボディラインに。

4. 姿勢・体幹が整う
正しいフォームを意識することで、猫背改善や体幹の安定にもつながります。

5. 運動が苦手でも楽しめる
音楽に合わせてリズム良く動くレッスンも多く、ダンス感覚で楽しめます。

6. 自分に自信がつく
強く・しなやかに動けるようになることで、内面からもポジティブに！

7. むくみ・冷え性の改善
血流がよくなり、リンパの流れも促進。体の巡りが良くなります。

8. 仲間との出会い・コミュニティ
同じ目標を持つ女性同士が集まるから、楽しく続けやすい♪

9. 護身術にもなる
いざという時に身を守る基本的な動きが自然と身につきます。

10. 「非日常」を味わえる
日常では味わえない「戦う自分」に出会える。

キックボクシングはいつからでも、何歳からでも始められます。
初めての方や、運動が久しぶりの方も、ご自身のペースで安心して取り組めます。

▶動画はコチラ
https://www.instagram.com/p/DQFo8Lgk388/

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