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暑さが和らぎ、秋の気配を感じるこの季節。
でも、夏の疲れや気温の変化で、なんとなく体がだるい…そんな「秋バテ」を感じる方も多いのではないでしょうか(￣^￣゜)

秋バテの原因は、気温差による自律神経の乱れや夏疲れの蓄積など。

体がだるく、気分も沈みがちになりやすい季節ですが、こんなときこそ体を動かしてリフレッシュするのがポイントです。



〚キックボクシングで体も心もスッキリ〛

キックボクシングは、パンチやキックで全身をしっかり動かす有酸素運動。
血流が良くなり、冷えやむくみの解消にもつながります。

さらに、体を大きく動かすことで代謝が上がり、夏の疲れで落ちた体力を取り戻す助けにも。
ミットやサンドバッグを打つことでストレス発散になり、心もスッキリ。
秋のなんとなくモヤモヤした気分をリセットできます。


■女性におすすめのポイント

無理なく全身運動：パンチ・キックで全身を動かし、筋力や柔軟性を自然に鍛えられます。
冷え・むくみ対策：血流が良くなり、秋の体のだるさやむくみを軽減。
ストレス解消：思い切りパンチやキックを打つことで、心もスッキリ。



キックボクシングは、いつからでも、何歳からでも始められます。

体だけでなく心も元気になります。
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▶動画はコチラ
https://www.instagram.com/p/DO1Hc80E6R8/

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