自由が丘でキックボクシング・ヨガ・フィットネスなら「K-1ジム自由が丘」へ！自由が丘駅徒歩3分＆奥沢駅徒歩3分

夏バテに負けない！
キックボクシングで暑さに強いカラダを手に入れよう☆
汗をかくことが夏バテ対策に効く理由は☝️

① 自律神経が整うから
夏は、冷房の効いた室内と暑い屋外の出入りで自律神経が乱れやすくなります。
運動によって適度な刺激を与えることで、自律神経のバランスが整いだるさや頭痛が軽減されます。


② 血流と代謝がよくなるから
運動で汗をかくと、血流や代謝が活性化します。
冷たいものばかりで低下しがちな内臓の働きも改善し、食欲不振や消化不良の改善に。


③ 体温調節機能が鍛えられるから
汗をかくことで、体は暑さに強くなるトレーニングができます。
暑さに慣れやすくなり、熱中症や夏バテ予防につながるのです。


だから、しっかり動いて汗をかくことが大事なんです。

パンチ・キックでストレス発散しながら夏バテ防止！

動画はこちら▼
https://www.instagram.com/p/DMZl7fTzZwJ/

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徒歩3分

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