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6月30日は「リンパの日」。
“む（6）く（0）みゼロ（0）”の語呂合わせから、
リンパの流れを意識するきっかけとして定められた記念日です。

日々の生活の中で、気づかないうちに溜まっていく
むくみや老廃物…。
そんな“滞り”をやさしく流してくれるのがリンパの力です。

■リンパの役割とは？
・老廃物や余分な水分を回収し、体外に排出する「デトックス」機能
・免疫細胞が含まれており、免疫の防衛ラインとしても働く
・体液バランスを整え、むくみを防止する

キックボクシングは全身を使う有酸素運動。
大きな筋肉を動かしながら、汗をかいて代謝もアップ！
「動いて流す」が☝️一番です(^^)

✔ 足を大きく蹴る動作で脚まわりのリンパが活性化
✔ 腕をしっかり振るパンチで、上半身もスッキリ
✔ リズムよく動けば、心もカラダも軽くなる！

■こんなお悩み、ありませんか？
☑ 足がだるくて重い
☑ 朝より夜の脚が太く感じる
☑ なんとなく疲れが取れない
☑ 体の冷えが気になる…
そんな方にこそ、キックボクシングはぴったり。

しっかり動いて、汗をかいて、カラダの巡りを整える。
めぐりがよくなると、気分も肌ツヤも変わってくるから不思議です。

「流す」ことは、美しさへの第一歩。

キックで巡る“めぐり美人習慣”(^^)/

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