自由が丘でキックボクシング・ヨガ・フィットネスなら「K-1ジム自由が丘」へ！自由が丘駅徒歩3分＆奥沢駅徒歩3分

姿勢がきれいな女性は、それだけで凛とした美しさが際立ちますよね。
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でも、日常生活で気づかないうちに猫背になったり、左右のバランスが崩れていたりすることはよくあります。
そんな時こそ取り入れたいのが「バレトン」です。
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バレトンってなに？
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バレトンは、「バレエ」「筋力トレーニング」「ヨガ」の要素を融合したエクササイズ。
裸足で行うため、足裏の感覚が鍛えられ、自然と姿勢も意識しやすくなります。
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体幹を鍛えて、自然と姿勢美人に！
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バレトンの動きは、全身をバランスよく使いながら、特に体幹（インナーマッスル）をしっかり鍛えることができます。
体幹が整うと、骨盤や背骨の位置も正され、無理なく自然に良い姿勢がキープできるようになるのです。
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•デスクワークで猫背が気になる
•自分の姿勢を見て驚いたことがある
•「なんか疲れて見える」と言われたことがある
•健康的に美しいスタイルを目指したい
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バレトンは動運動が苦手な方でも取り入れやすいのが魅力。

美しい姿勢は、自分への自信にもつながります。
バレトンで「美しく」なりましょう(●'◡'●)

動画はコチラから▼
https://www.instagram.com/p/DJnpXUMTQ_C/

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