自由が丘でキックボクシング・ヨガ・フィットネスなら「K-1ジム自由が丘」へ！自由が丘駅徒歩3分＆奥沢駅徒歩3分

音楽には、心を癒したり前向きな気持ちにさせてくれる、たくさんのうれしい力があります。
好きな音楽に包まれると、自然と笑顔になったり、気持ちがスーッとほぐれること、ありますよね。

1. 心がふっと軽くなる、リラックス効果
やさしいメロディーに包まれると、自然と深呼吸できて、気持ちも落ち着いてきます。ストレスや不安を和らげてくれる、癒しの時間に。

2. 血圧や心拍もゆったり整う
心地よい音楽は、体の緊張をほぐし、自律神経のバランスをサポートしてくれます。疲れがたまったときのリセットにも◎

3. 眠りの質がやさしくアップ
寝る前に静かな音楽を流せば、心が落ち着いてスムーズに入眠へ。ぐっすり眠れた翌朝は、お肌の調子も心も晴れやかに。

4. 運動が楽しくなる♪
テンポの良い音楽を聴きながらのトレーニングは、気分が上がってやる気もアップ！

5. 前向きな気持ちになれる
好きな音楽を聴くと、自然と笑顔に。脳内に「幸せホルモン」とも呼ばれるドーパミンが分泌され、気分がふんわり明るくなります。

6. 痛みや不調もやわらぐことも
音楽は、頭痛や生理痛などの痛みを感じにくくさせる働きもあると言われています。

7. 集中力や記憶力にもプラス
静かなクラシックやヒーリング音楽は、勉強やお仕事のときにもおすすめ。集中したいときのBGMにぴったりです。

8. 人とのつながりを深めてくれる
音楽の好みを共有したり、音楽を通じたコミュニケーションは、心の距離もぐっと近づけてくれます。

9. 自分らしくいられる時間に
歌うことや楽器に触れることは、自分の気持ちをやさしく解放してくれます。
思いを声や音に乗せることで、心がスッキリ整います。


10. モチベーションの味方に
「よし、今日もがんばろう」と思えるような、お気に入りの1曲があるだけで、日常がちょっとだけ前向きになります。

そんな音楽の力を味方にして、パンチ＆キックで楽しく動けるのが♬K-1◪FITFIGHT

リズムにのってパンチ＆キックを繰り出すうちに、
気分はぐんとアガって、ストレスもスッキリ
音楽の力で自然と体が動くから、難しそうに見えるコンビネーションも気づけばできちゃう！
有酸素運動でしっかり脂肪を燃やしながら、しなやかなボディラインへと導いてくれます♡

動画はコチラ▼
https://www.instagram.com/p/DIMIGzDTYzK/

【K-1FITFIGHT】
（火）18:00～18:45
（木) 11:30～12:15・19:00～19:45
（金）20:00～20:45

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▓自由が丘駅・奥沢駅
徒歩3分

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