【女性専用】自由が丘でキックボクシング・ヨガ・フィットネスなら「K-1ジム自由が丘」へ！自由が丘駅徒歩3分＆奥沢駅徒歩3分

キックボクシングのトレーニングで「ほんの少し意識する」だけで、体が引き締まり、体幹が安定します！
また、フォームも見違えるほどカッコよくなるのを実感できます。

其の３つは☝️

１．ガードを上げる
ガードをしっかり上げると、肩や二の腕、背中の筋肉が自然と鍛えられ、引き締まった上半身を目指せます。
また、腕を上げた状態を保つことで、姿勢が整い、体全体が安定します。

２．脇をしめる
脇をキュッとしめると、体幹に力が入りやすくなり、安定感がグッと増します。
この意識で、パンチに力がしっかり伝わり、体のラインも引き締まります。
特にお腹や腰周りの筋肉が刺激され、全身がスリムに。

３．腰をしっかりひねる
パンチ・キックの際、腰を大きくひねることで腹筋や背筋が鍛えられ、メリハリのあるボディラインが手に入ります。
体をひねりながらの動きで、くびれも出来き、そしてキレのあるパンチ・キックができます！

K-1(キックボクシング）・ヨガ・ボディメイク
定額制・クラス通い放題!!
⁡
パーソナルトレーニングも充実！
٩(*´ᗜ`)ㅅ(ˊᗜˋ*)و

［無料体験受付中］
☏03-5726-9825
https://www.k-1gym.com/jiyugaoka/contact_e.php