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●全身の筋肉を使う
キックボクシングでは、パンチやキックを繰り出すために全身の筋肉を使います。
体幹が強化され、バランス感覚が向上します。

●動きの多様性
様々な動きを組み合わせることで、体の動きに対する意識が高まり、バランスを保つ能力が向上します。

●反応速度の向上
キックボクシングのトレーニングでは、素早い反応が求められます。
バランスを崩した際のリカバリー能力が高まります。


バランス感覚が養われると☝️

◎怪我の予防
バランス感覚が良いと、転倒やつまずきなどのリスクが減り、怪我を予防することができます。

◎スポーツパフォーマンスの向上
バランス感覚が優れていると、スポーツにおける動きがスムーズになり、パフォーマンスが向上します。

◎姿勢の改善
バランス感覚が良いと、自然と姿勢が良くなります。
腰痛や肩こりなどの体の不調を軽減することができます。

◎集中力の向上
バランスを保つためには集中力が必要です。バランス感覚が良くなることで、集中力も高まり、仕事や勉強の効率が上がります。

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