【女性専用】自由が丘でキックボクシング・ヨガ・フィットネスなら「K-1ジム自由が丘」へ！自由が丘駅徒歩3分＆奥沢駅徒歩3分

キックボクシングと筋トレと組み合わせて、効率的にシェイプアップ

●キックボクシング

キックボクシングは有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたエクササイズです。
心肺機能を向上させると同時に、全身の筋肉を使ってカロリーを大量に消費します。
特に、ストレス解消にも効果的で、楽しく続けられるのが魅力です。


●筋トレ
筋トレは筋肉を強化し、基礎代謝を上げることで、脂肪燃焼を促進します。
筋肉量が増えると、安静時でも消費するカロリーが増えるため、効率的にダイエットが進みます。


なぜダイエットに効果的なのか？
1、脂肪燃焼の促進:キックボクシングでカロリーを消費し、筋トレで基礎代謝を上げることで、脂肪燃焼が加速します。

2、全身の引き締め:筋トレで筋肉をつけ、キックボクシングで全身を動かすことで、バランスよく引き締まった体に！

3、ストレス解消:キックボクシングの打撃で日々のストレスを発散し、心身ともにリフレッシュ！


K-1ジム自由が丘ではレッスンの中にミット・サンドバッグ・筋トレ・体幹等を取り入れてサーキットトレーニング等を行っております。
また、ボディメイク・ボディメイク＆ミットとボディメイクに特化したレッスンもございます。
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ぜひ！お気軽にご参加下さい(^^)

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