【女性専用】自由が丘でキックボクシング・ヨガ・フィットネスなら「K-1ジム自由が丘」へ！自由が丘駅徒歩3分＆奥沢駅徒歩3分

日々楽しみながらトレーニグを続ける事。
それは、周囲の人々にも大きな影響を与えます。

年を取ることは、成長すること。
止まることでは、ないのです。

K-1ジム自由が丘の多くの会員さんは、それを体現しています(^^)

69歳、回し蹴り動画はこちら▼
https://www.instagram.com/p/C8Cc9yTyW4P/

また、歳を重ねても脳や筋肉を鍛えることができるというのは、科学的にも支持されています。

■脳の成長
年齢を重ねても、脳は成長し続けます。
特に脳の海馬という部分では、新しい神経細胞が生まれ続けていることがわかっています。
使えば使うほど、脳は活性化され、「脳力」がアップします。

運動などで体を動かすことは、脳の命令伝達速度を速くし、脳力を高めるのに役立ちます1。

■筋肉の維持
筋肉は、年齢に関係なく鍛えることができます。
運動を始めるのに遅すぎるということはありません。
筋トレをすることで、脳と筋肉のつながりが強化され、筋肉の張りや神経の伝達がスムーズになります。

「年齢はただの数字」
日々の生活において積極的に身体を動かすことで、健康で活力ある生活を送ることができます。


K-1ジム自由が丘は豊富なトレーニングを用意しております。

・キックボクシング
・ヨガ
・音楽に合わせたトレエクササイズ
（K-1◪FITFIGHT・バレトン）
・ボディメイク
・コンデショニングストレッチ

皆さまのご参加をお待ちしております。

K-1(キックボクシング）・ヨガ・ボディメイク
定額制・クラス通い放題!!
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パーソナルトレーニングも充実！
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［無料体験受付中］
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