自由が丘でキックボクシング・ヨガ・フィットネスなら「K-1ジム自由が丘」へ！自由が丘駅徒歩3分＆奥沢駅徒歩3分

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用は、肩や腰に大きな負担をかけます。
しかし☝キックボクシングトレーニングによって、これらの痛みを和らげることができます(^^)

●パンチで肩こり解消！
パンチの動作は肩甲骨周りの筋肉を動かし、凝り固まった筋肉をほぐします。
リラックスした状態でのミット打ちが特に効果的です。

●キックで腰痛改善！
キックボクシングのキック動作は、腰をひねることで腰痛を和らげる効果があります。
特に、腰回りの筋肉を強化し、基礎代謝の向上にもつながります。

サンドバッグやミットを使ったトレーニングで、より効果的に肩こりや腰痛を改善します。

その他、キックボクシングは、肩こりや腰痛の改善だけでなく、ストレス解消や全身の運動不足解消にも効果的です。
日常生活での小さな変化が、大きな健康への一歩となります。

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