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仕事の合間や家事の休憩中に、ついついお菓子や甘いモノに手が伸びてしまうこと、ありますよね。
今日だけ...ちょっとだけ...
なんて、食べた後に後悔なんてありますよね( ‾᷄ᗣ‾᷅ )〣

間食はダイエットと健康の大敵です...
でも、ちょっとした運動が、そんな間食の誘惑を抑える助けになるんです。

運動をした後に「なんだか食べたくないな」と感じたことはありませんか？
運動をすると、体は「食べ物よりも体を休める時間だよ」とサインを出します。
このサインは、体の中で作られる特別なホルモンによって送られます。
運動すると、食欲を抑えるホルモンが増えて、気持ちが自然と落ち着くのです。


「お菓子は一瞬、健康と美ボディーは一生」
運動を生活に取り入れることで、無意識のうちにカロリー摂取を減らし、健康的な体重管理と美ボディにつながります！

間食を控えたい時は、ぜひトレーニングにお越し下さい。
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