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こんにちはK-1GYM福岡です！
冬のダイエットが良いと聞くけど良く分からない、、、
そんな方の為に冬にダイエットがオススメな理由についてお答えします！

冬にダイエットがオススメな理由は、主に以下の2つです。

1.冬は基礎代謝が上がりやすい季節であること。

2.冬は体温を上げるためにエネルギーを消費しやすいこと。

ちなみに基礎代謝とは生活しているだけで消費するカロリーの事です。

理由について解説していきます。

寒くなると、人間の身体は内臓を冷えから守るために、体温を36℃程度に維持しようとします。
そこで、熱を作り出すために身体はどんどんカロリーを消費し、基礎代謝を上げていきます。

基礎代謝が上がると、動かなくてもエネルギーを消費するので、だんだん太りにくい体質になります。
つまり気温が下がって寒くなるほど基礎代謝が上がり、痩せやすくなるという仕組みになっているのです。
また、冬は体温を上げるためにエネルギーを消費しやすいという特徴もあります。

寒い時期は屋内で筋トレを行なったり、有酸素運動をしたりすると、体温が上がって脂肪が燃焼しやすくなります。
以上が、冬にダイエットがオススメな理由です。

つまり！！
両方ともできるキックボクシングは冬に最高のトレーニングです！

この冬にキックボクシング始めてみませんか？？

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