01
会員さんは全員女性、
会員さんは全員女性、
構えから丁寧に教えます。
男性の目や汗を気にしなくていいので、思いっきり動けます。グローブのつけ方、構え方から順番にお教えするので、キックボクシングが初めての方も心配いりません。
K-1 GYM JIYUGAOKA
キックボクシング＆フィットネス
女性専用 K-1ジム自由が丘
会員さんは女性だけ。
はじめてでも気がねなく
思いっきり動けます。
運動不足の解消、引き締め、ヒップアップに。 キックもヨガもピラティスも、月13,200円で通い放題です。
会員は
全員女性 平日は
22時まで 自由が丘駅・
奥沢駅
徒歩3分
全員女性 平日は
22時まで 自由が丘駅・
奥沢駅
徒歩3分
キャンペーン実施中！
合計 35,200円 お得
- 入会金
22,000円0円 - 初月会費
13,200円0円
無料体験の日時を選ぶ
体験後すぐにご入会いただいた場合に適用。
別途、登録手数料2,500円がかかります。
体験アンケートより
体験者からよくお聞きするコメントです。
「前に通っていたジムは男女一緒で、男性の汗が気になっていました」
「以前に体験したキックボクシングは、男性ばかりでした」
「サークルみたいな、和やかな雰囲気が良かったです」
出典：K-1ジム自由が丘 体験アンケート（2026年4月〜10月）。スタッフ聞き取りの要旨で、ご本人の言葉そのままではありません。
はじめての方へ
運動から離れていた方も、
気づけば習慣になっています。
02
今日はキック、
今日はキック、
明日はヨガでもOK!!
汗をかいてスッキリしたい日はキックボクシング、疲れている日はヨガやピラティス。予約するクラスは、その日の体調で決めてください。
03
自由が丘駅・奥沢駅から
自由が丘駅・奥沢駅から
歩いて3分
平日は22時まで開いています。シャワーとメイクスペースがあるので、仕事帰りに寄って、そのままお出かけもできます。
クラス紹介
全11種類のクラス
はじめての方でも安心して参加できるクラス多数
最初は「はじめてのキックボクシング」か「やさしいキックボクシング」がおすすめです。慣れてきたら、フィットネスやヨガのクラスにも出てみてください。
キックボクシング・ボクシング構え、パンチ、キックを基本から。ミットを打つと気分がスッキリします。
基本から始めたい方へ →フィットネス音楽に合わせて体を動かすクラス。バレトンやK-1 FIT FIGHTなど。
楽しく汗をかきたい方へ →ヨガ・ピラティス呼吸を整えながら、ゆっくり体を伸ばすクラスです。
ゆったり動きたい方へ →
キックボクシング・ボクシング
Kickboxing & Boxing
キックボクシング・ボクシング
Kickboxing & Boxing
はじめてのキックボクシング
初心者向け。基本の構え、パンチ、キックをゆっくり体験できます。
やさしいキックボクシング
全身をしっかり使いながら、脂肪燃焼とストレス発散を目指します。
キックボクシングベーシック
基本に加えて防御動作も練習。少しステップアップしたい方に。
やさしいボクシング
パンチとフットワークで楽しく汗をかく、初心者向けボクシング。
フィットネス
Fitness
フィットネス
Fitness
K-1 FIT FIGHT
音楽に合わせてパンチとキック。爽快感のある人気プログラムです。
ピュアエアリー
エアロ、ダンス、ピラティスにパンチ&キックを組み合わせます。
バレトン
バレエ、ヨガ、フィットネスを融合。姿勢とボディラインを整えます。
ヨガ・ピラティス
Yoga & Pilates
ヨガ・ピラティス
Yoga & Pilates
ヨガ
呼吸に合わせてゆったり動き、疲れやストレスをやさしく解放。
整うヨガ
内側から巡りを整え、むくみやだるさを軽くしたい日におすすめ。
疲労回復ヨガ
脚のむくみや冷えにアプローチし、下半身から疲れをリセット。
ピラティス
体幹を鍛えて、姿勢を整えるクラスです。
PERSONAL
Personal Lesson
PERSONAL
Personal Lesson
グループレッスンに慣れてきて、「もう少し追い込みたい」「早く結果を出したい」と思ったら、パーソナルレッスンもあります。
会員様限定です。体力や目的をうかがって、その方に合わせたメニューで45分間トレーニングします。
会員様限定・1回45分
※料金はすべて税込です。
ボディメイク
お尻、お腹、二の腕など、気になるところを中心に鍛えます。
体格や体の硬さは人それぞれなので、フォームを確認しながら、無理のない重さと回数で進めます。
「今週はむくみやすい」「今日は体が重い」といった日は、ストレッチ中心にするなど、生理周期や体調に合わせてメニューを変えます。
キックボクシング
ミットをたくさん打ちたい方に。
パンチやキックは腕だけでなく、お腹、背中、お尻、脚まで使います。正しいフォームで打てるようになると、姿勢やヒップラインにも効いてきます。
運動が苦手な方には、トレーナーがペースを見ながら進めます。
こんな方に
- とにかく早く結果を出したい
- ダイエット・体の引き締め
- 体力アップ
- パンチ・キックを上達させたい
- ミット打ちをたくさんしたい
- 筋トレをしたい
- ヨガ・ピラティスをじっくり行いたい
- ひとりでは伸ばし足りないストレッチをしたい
一人ひとりの目的・体力・ライフスタイルに合わせて行います。
【パーソナルチケット】 会員様限定／1回45分
| 回数券 | 料金（税込） | 1回あたり |
|---|---|---|
| 2回券 | 11,000円 | 5,500円 |
| 5回券 | 24,000円 | 4,800円 |
| 10回券 | 44,000円 | 4,400円 |
スケジュール
曜日と時間帯から、
クラスを探せます。
平日は朝10:30から夜21:35まで、土日は日中にクラスがあります。
仕事帰りに通える夜のクラス
- 平日18時以降のクラス
- 14クラス／週
- いちばん遅いクラス
- 21:35まで（月・水）
- 無料体験
- 夜は20:50開始の枠まで
週間表をもとにしたクラスの実施時間です。空き状況や開催日を示すものではありませんので、最新の開催・予約状況は予約サイトでご確認ください。
無料体験の日時を選ぶスケジュールは変更になる場合があります。最新状況は予約時にご確認ください。
料金
料金とキャンペーン
まずは無料体験をお試しください！！
0円
クラスの楽しさやジムの雰囲気を、入会前に体験できます。
無料体験の日時を選ぶ新規入会キャンペーン
合計 35,200円 お得
- 入会金
22,000円0円 - 初月会費
13,200円0円
継続して通う場合の月額会費は、13,200円（税込）です。
キャンペーン適用条件：体験後すぐにご入会いただいた場合に適用されます。無理な勧誘などはございませんので、ご安心ください。
月額会費
13,200円/月
- 税込月会費
- 定額制・クラス通い放題
- パーソナルトレーニングは別途回数券購入
月13,200円で、
全クラスに参加できます！
- キックボクシング
- ボクシング
- K-1 FIT FIGHT
- ピュアエアリー
- バレトン
- ヨガ
- ピラティス
クラスレッスンは、どれに何回参加しても定額です（定員制のため、予約状況によりご希望の枠が埋まっている場合があります）。パーソナルレッスンと登録手数料は別途です。
表示料金は税込です。
※パーソナルトレーニングは会員様限定・別途回数券購入。1回45分です。
5回券：24,000円（1回あたり4,800円）
10回券：44,000円（1回あたり4,400円）
料金はすべて税込です。パーソナルの料金を見る →
アクセス・営業時間
自由が丘駅・奥沢駅から
徒歩3分
自由が丘駅からも、奥沢駅からも歩いて3分ほどです。
- ADDRESS
- 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢2丁目37番9号 高見ビル1D号
- STATION
- 自由が丘駅 徒歩3分 / 奥沢駅 徒歩3分
- TEL
- 03-5726-9825
- HOURS
- 平日 10:30〜22:00
土曜 10:30〜18:00
日曜・祝日 10:30〜16:00
体験した方の感想
体験後のアンケートの
集計です。
2026年4月〜9月に体験された方の回答です。
体験が「楽しかった」
44 / 47件楽しさについての回答
トレーナーの対応が「とても丁寧」
45 / 47件指導・対応についての回答
出典：K-1ジム自由が丘 体験アンケート（2026年4月〜9月）
会員様の声
会員様の声
VOICE 01
「明るく清潔なジムで、無理なく続けられています」
清潔な空間、フレンドリーな雰囲気、一人ひとりに合った丁寧な指導が、通い続ける支えになっています。
詳しい感想を読む
女性専用について
「明るく清潔なジムで、とても気持ち良く通うことができます。皆さんとてもフレンドリーで、楽しくレッスンを受けることができます。先生方も一人ひとりに合った方法で教えてくださるので、無理なく続けることができます。」
シェイプアップについて
「体重が減るというより、脂肪が筋肉に変わっているような気がします。引き締まった体になってくると、心まで引き締まってくるように思います。」
運動不足について
「自分で動くのはとても難しいけれど、皆さんと一緒だと、それも楽しい時間になり、心まで元気になっているような気がします。」
VOICE 02
「気軽に通えて、体がとても軽くなりました」
女性専用で気軽に通える安心感と、いつも清潔で綺麗なジム環境。運動が苦手でも無理なく続けられ、体の軽さや引き締まりを実感されています。
詳しい感想を読む
女性専用について
「女性専用なので、とにかく気軽に通えるのが最高です。いつも清潔で綺麗なジムなので、更衣室やシャワールームを毎回気持ち良く利用させてもらっています。」
シェイプアップについて
「特にお腹周り、なかでも下腹部が引き締まりました。諦めかけていた下腹部やせが叶ってうれしいです。」
運動不足について
「こちらに通い始めてから体がとても軽くなりました。運動が苦手な私でも無理なく続けられています。」
VOICE 03
「会社帰りに通いやすく、気分も上がります」
通いやすい立地と明るい雰囲気、清潔感のある施設で、仕事帰りにも無理なく続けられています。
詳しい感想を読む
女性専用について
「会社帰りに寄りやすい立地で、通いやすいです。女性専用で、皆さんの雰囲気も楽しく明るいです。施設も清潔感があり、気分も上がります。」
シェイプアップについて
「週1〜2回、たまにパーソナルも受けながら、体が引き締まりました。食事にも気を付けるようになり、洋服もサイズダウンしました。」
運動不足について
「ストレス発散には最適です。運動習慣がつきました。」
ほかの会員様の声を見る あと5名の体験談
VOICE 04
「安心して通えて、気分もリフレッシュできます」
女性専用の安心感と清潔な空間の中で、年齢に関係なく体力づくりを実感されています。
詳しい感想を読む
女性専用について
「女性専用なので、とにかく安心できます。スタジオ・ロッカー・水回りなど清潔でとても気持ちが良いです。異性の目を気にしないことは、本当にストレスフリーです。」
シェイプアップについて
「週に2日、2レッスンを受けて2年余りになりますが、自分なりに体力がついたと自負しています。上腕や太ももなど、年齢の割に筋肉がついていると思います。」
運動不足について
「日常生活はストレスだらけですが、ここのジムでパンチとキックをすることで気分一新、さわやかになります。本当に気持ち良いです。」
VOICE 05
「仲間と楽しく、体も心も元気になれます」
清潔感のある女性専用空間で仲間との一体感を感じながら、筋トレやミット打ちを楽しく継続されています。
詳しい感想を読む
女性専用について
「女性専用なので清潔感があり、仲間との一体感と安心感も感じやすいです。」
シェイプアップについて
「筋トレで体が引き締まりました。有酸素運動で体重管理もできています。」
運動不足について
「多少体調が悪くても、サンドバッグやミット打ちで逆に元気になります。キックボクシングは、ストレス解消には最高のスポーツです。」
VOICE 06
「広々使えて、思いきり汗をかけます」
広々とした着替えスペースや使いやすい施設で、入会間もない時期から身体を動かしやすくなっている実感があります。
詳しい感想を読む
女性専用について
「着替えスペースが混むのは苦手ですが、ここはとても広々としていて使いやすいと思います。」
シェイプアップについて
「入会して間もないので体型はまだ大きな変化を感じませんが、運動には慣れてきて、身体を動かしやすくなってきた気がします。」
運動不足について
「思いきり汗をかけるのは、とてもストレス発散になります。」
VOICE 07
「ストレス発散になり、動きも軽くなりました」
女性専用の通いやすさに加え、キックや運動を通じてストレス発散と動きやすさを実感されています。
詳しい感想を読む
女性専用について
「女性専用なので、においが気にならず安心して通えます。」
シェイプアップについて
「動作が早くなった気がします。」
運動不足について
「ストレス発散になり、最近の怖い事件への不安にも、少し自信が持てるような気がします。」
VOICE 08
「明るい雰囲気で、楽しく体型維持できています」
女性専用の安心感と明るい雰囲気の中で、無理なく運動を続けながら体型維持とストレス発散につなげています。
詳しい感想を読む
女性専用について
「女性専用なので通いやすく、雰囲気も明るいです。スタッフも会員さんも和気あいあいと楽しい雰囲気で、女性の体格や特性に合わせたレッスンが受けられます。」
シェイプアップについて
「キックミットをできるようになって、体力が増えてきたと思います。食べるのもお酒も好きですが、体型を維持することができています。」
運動不足について
「週3回ほど通い、日々ストレス発散できています。」
会員様個人の感想です。体の変化や感じ方には個人差があります。年齢・在籍期間は取材時点の情報です。
トレーナー
トレーナー紹介
専門トレーナーが親切丁寧に対応いたします。
中村 ルミ
マネージャー
3つの格闘技で活躍しチャンピオンに輝いた実力者。シュートボクシング日本王者、キックボクシング世界王者、ボクシング王座決定戦準優勝の経歴を持ち、現在はK-1 FITFIGHTのコリオグラフィー制作・監修、養成講師を務めています。シェイプボクシング協会認定 セーフティーボクシングインストラクター。
高田 まゆみ
チーフインストラクター
ボクシングフィットネスからヨガ・ストレッチまで幅広く対応。多彩な資格を活かし、一人ひとりの目的に合わせたレッスンを設計します。
実穂乃
インストラクター
全米ヨガアライアンス RYT200認定。ヨガとコンディショニングのクラスを担当しています。体が硬い方も、できる範囲から一緒に進めます。
窪田 隆一
インストラクター
フランス発祥の格闘技サバットの第一人者。JAPAN SAVATE CLUB代表を務め、世界選手権・アジア大会で複数回の銅メダルを獲得。本場仕込みの技術を、初心者にも丁寧に指導します。
三尾谷 昂希
インストラクター
日光市出身の元プロボクサーです。アマチュア時代はインターハイベスト16・関東大会準優勝、プロでは東日本新人王のタイトルを獲得しました。趣味は友達との居酒屋巡り、好物はお肉です。
日比 紀道
インストラクター
愛知県出身。キックボクシングのアマチュア大会に出場した経験をもとに、運動未経験の方にも一人ひとりのペースに寄り添った指導を心がけています。休日は野球観戦とドライブでリフレッシュ。気軽に話しかけてください。
施設
シャワー4台、
メイクスペースもあります。
トレーニングスペースのほかに、ロッカー、シャワー（4台）、メイクスペースがあり、会員様から「更衣室が広くて使いやすい」という声もいただいています。
スタッフより
週1回からで、
大丈夫です。
最初から張り切らなくて大丈夫です。まずは週1回、気になったクラスに来てみてください。キックで汗をかく日があっても、ヨガでゆっくりする日があってもいいと思います。
会員様からは「体が軽くなった」「ストレス発散になる」という声をよくいただきます。続けやすいペースを、一緒に見つけましょう。
無料体験
無料体験のご案内
体験の前に、運動経験や目的を少しだけうかがいます。持ち物は、動きやすい服装・タオル・飲み物です。体験のあとに無理な勧誘はしません。
- 体験料
- 0円
- 持ち物
- 動きやすい服装・タオル・飲み物
- 所要時間
- 1時間程度
- レッスン
- 予約したクラスを体験
- サポート
- 目的と運動経験を確認し、基本から丁寧に
- 体験後
- 無理な勧誘はありません
無料体験についてのご相談は 03-5726-9825
- 01予約
WEBフォームから日時を予約。
- 02ヒアリング
運動経験や目的を確認。
- 03体験
予約したクラスを自分のペースで。基本から丁寧にサポート。
- 04ご案内
ご質問やご相談を伺います。無理な勧誘はありません。
FAQ
よくある質問
Q. 体験は無料ですか？
A. はい、体験料は0円です。予約サイトで日時を選んでお申し込みください。入会後の月額会費は13,200円（税込）です。
Q. 月額会費にパーソナルレッスンも含まれますか？
A. パーソナルレッスンは会員様限定で、別途回数券の購入が必要です。1回45分です。5回券は24,000円（1回あたり4,800円）、10回券は44,000円（1回あたり4,400円）です。2回券は11,000円（1回あたり5,500円）です。料金はすべて税込です。
Q. 運動経験がなくても大丈夫？
A. はい。「はじめてのキックボクシング」など、基本から学べるクラスがあります。トレーナーが構えや動き方を丁寧にお教えします。
Q. キックボクシングって、ハードなイメージがあって不安です…
A. 基本から始めるクラスや、やさしいキックボクシングなど、レベルに合わせて選べます。構えやフォームを確認しながら、ご自身のペースでミット打ちなどを楽しんでいただけます。
Q. 女性専用ですか？男性はいますか？
A. 会員様は女性のみで、男性会員はいません。レッスンの指導は、女性・男性のトレーナーが担当します。
Q. 仕事帰りでも間に合いますか？
A. 平日は22時まで営業しています。18時以降のクラスは平日で週14クラスあり、月曜・水曜は21:35までのクラスがあります。無料体験も、夜は20:50開始の枠まで選べます（曜日により異なります）。
Q. 入会時にかかる費用は？
A. 月額会費は13,200円（税込）です。ご入会時は別途、登録手数料2,500円（会員登録料・会員証発行手数料）がかかります。キャンペーン期間中は、入会金22,000円と初月会費が0円になります（体験後すぐにご入会の場合）。
Q. 体力に自信がありません。ついていけますか？
A. 体力に合わせて強度を調整します。きつければいつでもペースを落として大丈夫です。
Q. 40代・50代から始めても遅くないですか？
A. 遅くありません。40代・50代スタートでも無理なく始められます。