お得なキャンペーン内容！
40,700円→0円もお得！
- 入会金 22,000円が0円
- 初月会費 13,200円が0円
- パーソナル1回券 5,500円が0円
K-1 GYM JIYUGAOKA
Women only kickboxing + fitness
女性専用 K-1ジム自由が丘
なんか今日もよかった、
そう思える習慣が、ここにある！
女性専用の落ち着いた空間で、キックボクシング、ヨガ、バレトン、ピラティスまで！
女性専用・
定額通い放題 定員制・
レベル別 自由が丘駅・奥沢駅
徒歩3分
定額通い放題 定員制・
レベル別 自由が丘駅・奥沢駅
徒歩3分
4/10 Renewal OPEN
期間限定キャンペーン開催中
30秒で申し込み完了 無料体験予約はこちらCampaigns and Prices
キャンペーン実施中！
月額会費
13,200円/月
- 税込月会費
- 定額制・クラス通い放題
- パーソナルトレーニングは別途回数券購入
※パーソナルトレーニングは、会員様を対象に1回45分4,400円（税込）
→5回券または10回券ご購入の場合
Our Philosophy
3ヶ月後、
鏡の前に立つのが、
楽しみになる。
ただ痩せるだけじゃない。毎日を支える体力と、前を向ける心まで手に入れる。K-1ジム自由が丘の女性専用フィットネスへ。
キックボクシングで脂肪を燃やし、ヨガとピラティスで心を整える。格闘技ジムの本気のメソッドを、女性のためだけに設計しました。
運動初心者の方こそ、変われます。
“強さ”は、怖さではなく、美しさになる。
Why K-1 Jiyugaoka
K-1ジム自由が丘が
選ばれる3つの理由
N°.01
鏡の中の自分と、もう戦わない。
会員は女性だけ。男性の目も、人と比べられる視線も、できない自分への気まずさもない。ここでなら、初めて運動に没頭できる。
N°.02
K-1だから届く、本物のキックボクシング。
パンチもキックも、教えるのはK-1公式の指導メソッド。我流では出会えない本物の動きが、脂肪燃焼・体幹づくり・ストレス発散をいっぺんに引き寄せます。正しく動くから、効く。効くから、夢中になる。
N°.03
「行かなきゃ」が、「寄っていこう」に変わる。
ウッド調の落ち着いた空間に、シャワーもメイクスペースも完備。仕事帰りも、約束の前も。通うことが、生活の負担じゃなくご褒美になる。
Why Kickboxing
なぜ、いま女性に
キックボクシングなのか！？
ヨガでは届かない燃焼量。ランニングでは得られないキレ。ジムマシンでは味わえない、ストレスを叩き出す爽快感。キックボクシングだけが叶える、4つの変化があります。
圧倒的な燃焼量
1レッスンでランニング1時間分。全身を使う運動効率は、他の運動とも段違いです。
ウエストに直撃
パンチとキックの体幹ひねりが、お腹周りを集中的に絞り込みます。くびれは打撃から。
ストレスを激減
ミットやサンドバッグを叩く爽快感で、ため込んだストレスまで軽くしていきます。
美しい立ち姿へ
体幹が整い、猫背や巻き肩にもアプローチ。立ち方、歩き方、所作まで変わります。
※消費カロリーは運動強度・体重・時間により異なります。記載の数値・効果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
Renewal
広く、明るく、
続けたくなるジムへ。
広々としたトレーニングスペースに、清潔で快適な設備を完備。格闘技ならではの高揚感と、女性専用空間ならではの安心感。その両方を、心地よく味わえる場所です。
Program
その日の自分に合わせて、
クラスを選ぶ。
キックボクシング・ボクシング
Kickboxing & Boxing
キックボクシング・ボクシング
Kickboxing & Boxing
はじめてのキックボクシング
初心者向け。基本の構え、パンチ、キックをゆっくり体験できます。
やさしいキックボクシング
全身をしっかり使いながら、脂肪燃焼とストレス発散を目指します。
キックボクシングベーシック
基本に加えて防御動作も練習。少しステップアップしたい方に。
やさしいボクシング
パンチとフットワークで楽しく汗をかく、初心者向けボクシング。
フィットネス
Fitness
フィットネス
Fitness
K-1 FIT FIGHT
音楽に合わせてパンチとキック。爽快感のある人気プログラムです。
ピュアエアリー
エアロ、ダンス、ピラティスにパンチ&キックを組み合わせます。
バレトン
バレエ、ヨガ、フィットネスを融合。姿勢とボディラインを整えます。
ヨガ・ピラティス
Yoga & Pilates
ヨガ・ピラティス
Yoga & Pilates
ヨガ
呼吸に合わせてゆったり動き、疲れやストレスをやさしく解放。
整うヨガ
内側から巡りを整え、むくみやだるさを軽くしたい日におすすめ。
疲労回復ヨガ
脚のむくみや冷えにアプローチし、下半身から疲れをリセット。
ピラティス
体幹を整え、姿勢改善としなやかなボディラインを目指します。
PERSONAL
Personal Lesson
PERSONAL
Personal Lesson
グループレッスンで楽しんでいたら、「もっと自分だけのペースで追い込みたい」「結果を急ぎたい」――そう思った日に。
会員様だけのパーソナルレッスンが、あなたの体とペースに合わせて、変化を一気に近づけます。
1回あたり
4,400円〜
（税込）45分※5回券または10回券ご購入の場合
ボディメイク
『女性だから分かる』体の使い方で、理想のラインへ。
男女で根本から異なる骨格・関節の柔らかさ・ホルモンによる筋肉のつき方。女性ならではの視点で、「本当に必要な筋肉」と「正しい体の使い方」だけを丁寧に。重いものをガムシャラに持つ必要はありません。
月経周期やその日のコンディションまで見ながら、「今週はむくみやすい」「今日は少し体が重い」に寄り添って、ストレッチ重視・代謝アップ重視などメニューを調整します。
キックボクシング
楽しく動いて、しなやかに引き締める。
腕・肩だけでなく、お腹・背中・お尻・脚まで全身を使うから、効率よく燃やして引き締まる。正しいフォームは、姿勢改善・体幹強化・ヒップアップにも。ミットを思い切り打つ爽快感は、最高のストレス発散です。
運動が苦手な方も初心者の方も、あなたのレベルに合わせて丁寧にサポートします。
こんな方に
- とにかく早く結果を出したい
- ダイエット・体の引き締め
- 体力アップ
- パンチ・キックを上達させたい
- ミット打ちをたくさんしたい
- 筋トレをしたい
- ヨガ・ピラティスをじっくり行いたい
- ひとりでは伸ばし足りないストレッチをしたい
一人ひとりの目的・体力・ライフスタイルに合わせて行います。
【パーソナルチケット】 会員様限定／1回45分
| 料金（税込） | 1回あたり | |
|---|---|---|
| 2回 | 11,000円 | 5,500円 |
| 5回 | 22,000円 | 4,400円 |
| 10回 | 44,000円 | 4,400円 |
Weekly Schedule
通える時間を、ひと目で。
スケジュールは変更になる場合があります。最新状況は予約時にご確認ください。
Trainers
はじめてでも、安心して通える。
熟練のトレーナーが、やさしく指導
中村 ルミ
マネージャー
3つのプロ格闘技でチャンピオンに輝いた実力者。シュートボクシング日本王者、キックボクシング世界王者、ボクシング王座決定戦準優勝の経歴を持つ。現在はK-1 FITFIGHTのコリオグラフィー制作・監修と養成講師を担当。シェイプボクシング協会認定セーフティーボクシングインストラクター。
高田 まゆみ
チーフインストラクター
ボクシングフィットネスからヨガ・ストレッチまで幅広く対応。多彩な資格を活かし、一人ひとりの目的に合わせたレッスンを設計します。
実穂乃
インストラクター
全米ヨガアライアンス RYT200認定。身体と心を整えるヨガとコンディショニングで、しなやかな身体づくりをサポートします。
日比 紀道
インストラクター
丁寧でやさしい指導をいたします。はじめての方や運動に不安のある方にも分かりやすくお伝えし、皆さまが安心してレッスンを受けられるようサポートいたします。
窪田 隆一
インストラクター
フランス発祥の格闘技サバットの第一人者。JAPAN SAVATE CLUB代表を務め、世界選手権・アジア大会で複数回の銅メダルを獲得。本場仕込みの技術を、初心者にも丁寧に指導します。
クミ
インストラクター
ヨガ・ピラティス・タイ古式マッサージまで幅広く対応するコンディショニングのスペシャリスト。RYT200、IHTAヨガインストラクター1級など多彩な資格を活かし、身体を内側から整えるレッスンを提供します。
Members' Voice
会員様の声
VOICE 01
「通いやすく、思いきり動ける時間がリフレッシュに」
清潔で快適な女性専用空間の安心感に加え、スタッフや同じレッスンの方との交流が励みになり、運動習慣として楽しく続けられています。
女性専用について
「ジム内はいつも清潔で快適です。女性専用なので安心感があり通いやすいです。スタッフの方や同じレッスンを受けている方はいつも挨拶や話しかけてくださり、1人で黙々とトレーニングをするよりも励みになります！」
シェイプアップについて
「キックボクシングは全身を使うため、脚や腕に程よく筋肉がつき、お腹周りや太ももがスッキリしてきました。体力もつき、より体が動きやすく、ジムに通うのが楽しいです。」
運動不足について
「今までジム通いを継続できませんでしたが、K-1は通いやすく運動習慣がつきました。キックボクシングで思い切り身体を動かすことが最高な心身のリフレッシュになっています。」
VOICE 02
「仲間と楽しく、体も心も元気になれます」
清潔感のある女性専用空間で仲間との一体感を感じながら、筋トレやミット打ちを楽しく継続されています。
女性専用について
「女性専用なので清潔感があり、仲間との一体感と安心感も感じやすいです。」
シェイプアップについて
「筋トレで体が引き締まりました。有酸素運動で体重管理もできています。」
運動不足について
「多少体調が悪くても、サンドバッグやミット打ちで逆に元気になります。キックボクシングは、ストレス解消には最高のスポーツです。」
VOICE 03
「明るく清潔なジムで、無理なく続けられています」
女性専用の安心感だけでなく、清潔な空間、フレンドリーな雰囲気、一人ひとりに合わせた丁寧な指導にあります。
女性専用について
「明るく清潔なジムで、とても気持ち良く通うことができます。皆さんとてもフレンドリーで、楽しくレッスンを受けることができます。先生方も一人ひとりに合った方法で教えてくださるので、無理なく続けることができます。」
シェイプアップについて
「体重が減るというより、脂肪が筋肉に変わっているような気がします。引き締まった体になってくると、心まで引き締まってくるように思います。」
運動不足について
「自分で動くのはとても難しいけれど、皆さんと一緒だと、それも楽しい時間になり、心まで元気になっているような気がします。」
VOICE 04
「会社帰りに通いやすく、気分も上がります」
通いやすい立地と明るい雰囲気、清潔感のある施設で、仕事帰りにも無理なく続けられています。
女性専用について
「会社帰りに寄りやすい立地で、通いやすいです。女性専用で、皆さんの雰囲気も楽しく明るいです。施設も清潔感があり、気分も上がります。」
シェイプアップについて
「週1〜2回、たまにパーソナルも受けながら、体が引き締まりました。食事にも気を付けるようになり、洋服もサイズダウンしました。」
運動不足について
「ストレス発散には最適です。運動習慣がつきました。」
VOICE 05
「明るい雰囲気で、楽しく体型維持できています」
女性専用の安心感と明るい雰囲気の中で、無理なく運動を続けながら体型維持とストレス発散につなげています。
女性専用について
「女性専用なので通いやすく、雰囲気も明るいです。スタッフも会員さんも和気あいあいと楽しい雰囲気で、女性の体格や特性に合わせたレッスンが受けられます。」
シェイプアップについて
「キックミットをできるようになって、体力が増えてきたと思います。食べるのもお酒も好きですが、体型を維持することができています。」
運動不足について
「週3回ほど通い、日々ストレス発散できています。」
VOICE 06
「運動習慣ができて、体を動かす気持ちよさを実感」
通い始めて間もない時期から、清潔感やスタッフの雰囲気の良さを感じながら、週1〜3回の運動習慣づくりにつながっています。
女性専用について
「清潔感があり、通いやすいです。スタッフの方々も、みなさんとても感じがよくて、お話するのも楽しいです。ボクシング以外にもヨガなどのクラスがあるのも嬉しいです。」
シェイプアップについて
「まだ通い始めて2か月ですが、少しずつ筋肉がついてきたように思います。そのおかげか、肩のこりや体の痛みがなくなり、生活しやすくなりました。」
運動不足について
「今までほとんど運動ができてこなかったのですが、K-1ジムに通い始めて、改めて体を動かすことの気持ちよさを実感しています。週1〜3回の運動習慣ができたことが何よりも嬉しいです！」
VOICE 07
「安心して通えて、気分もリフレッシュできます」
女性専用の安心感と清潔な空間の中で、年齢に関係なく体力づくりを実感されています。
女性専用について
「女性専用なので、とにかく安心できます。スタジオ・ロッカー・水回りなど清潔でとても気持ちが良いです。異性の目を気にしないことは、本当にストレスフリーです。」
シェイプアップについて
「週に2日、2レッスンを受けて2年余りになりますが、自分なりに体力がついたと自負しています。上腕や太ももなど、年齢の割に筋肉がついていると思います。」
運動不足について
「日常生活はストレスだらけですが、ここのジムでパンチとキックをすることで気分一新、さわやかになります。本当に気持ち良いです。」
VOICE 08
「気軽に通えて、体がとても軽くなりました」
女性専用で気軽に通える安心感と、いつも清潔で綺麗なジム環境。運動が苦手でも無理なく続けられ、体の軽さや引き締まりを実感されています。
女性専用について
「女性専用なので、とにかく気軽に通えるのが最高です。いつも清潔で綺麗なジムなので、更衣室やシャワールームを毎回気持ち良く利用させてもらっています。」
シェイプアップについて
「特にお腹周り、なかでも下腹部が引き締まりました。諦めかけていた下腹部やせが叶ってうれしいです。」
運動不足について
「こちらに通い始めてから体がとても軽くなりました。運動が苦手な私でも無理なく続けられています。」
VOICE 09
「広々使えて、思いきり汗をかけます」
広々とした着替えスペースや使いやすい施設で、入会間もない時期から身体を動かしやすくなっている実感があります。
女性専用について
「着替えスペースが混むのは苦手ですが、ここはとても広々としていて使いやすいと思います。」
シェイプアップについて
「入会して間もないので体型はまだ大きな変化を感じませんが、運動には慣れてきて、身体を動かしやすくなってきた気がします。」
運動不足について
「思いきり汗をかけるのは、とてもストレス発散になります。」
VOICE 10
「周りを気にせず、思いきり汗をかけます」
女性専用だからこそ周りを気にせず取り組め、楽しく汗をかきながら、体力面だけでなく気持ちの面でも良い変化を感じられています。
女性専用について
「女性専用なので、トレーニング内容は厳しすぎず楽しんでできるメニューを組んでいただけてると思います。周りを気にせず思い切り汗をかいて運動できます。」
シェイプアップについて
「体型変化はまだ実感ありませんが、周囲の皆さんの努力の結果を聞くことで自身のモチベーションアップにつながります。」
運動不足について
「始めた頃はレッスン中から身体が痛くなるくらい筋力や体力が落ちていましたが、気付いたらそんなこともなくなりました。嫌なことがあっても夢中で動いているうちに忘れられて、心身ともに良い効果があると思います。」
VOICE 11
「ストレス発散になり、動きも軽くなりました」
女性専用の通いやすさに加え、キックや運動を通じてストレス発散と動きやすさを実感されています。
女性専用について
「女性専用なので、においが気にならず安心して通えます。」
シェイプアップについて
「動作が早くなった気がします。」
運動不足について
「ストレス発散になり、最近の怖い事件への不安にも、少し自信が持てるような気がします。」
FAQ
よくある質問
Q. 運動経験がなくても大丈夫？
A. 会員様の約95%が運動未経験スタート。基本から女性トレーナーが丁寧にお教えします。
Q. キックボクシングって、ハードなイメージがあって不安です…
A. ご安心ください。K-1ジム自由が丘は女性専用で、フィットネス感覚で楽しめる内容です。ミット打ちでストレスを発散しながらしっかり運動でき、対人スパーリングは一切ありません。ご自身のペースで、安心して続けていただけます。
Q. 男性の目が気になります。
A.完全女性専用のため、男性のお客様にご入会・ご入館いただくことはございません。安心してご利用いただけます。（※トレーナーには男性スタッフが在籍しております。）
Q. 体力に自信がありません。ついていけますか？
A. 体力に合わせて強度を調整します。きつければいつでもペースを落として大丈夫です。
Q. 40代・50代から始めても遅くないですか？
A. 遅くありません。40代・50代スタートでも無理なく始められます。
Trial Lesson
新しい自分に出会う、
はじめの一歩。
まずは、一度体験してみてください。無料体験では、目的や体調を聞いたうえで、無理のないメニューを案内します。運動が久しぶりでも、グローブをつけるのが初めてでも大丈夫です。
無料体験を予約する- 01予約
WEBフォームから日時を予約。
- 02ヒアリング
運動経験や目的を確認。
- 03体験
ストレッチ、パンチ、キック、ミット打ちまで丁寧に。
- 04ご案内
無理な勧誘はありません。
Access & Hours
- ADDRESS
- 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢2丁目37番9号 高見ビル1D号
- STATION
- 自由が丘駅 徒歩3分 / 奥沢駅 徒歩3分
- TEL
- 03-5726-9825
- HOURS
- 平日 10:30-22:00 / 土 10:30-18:00 / 日祝 10:30-16:00