女性に人気k-1の効果
みなさまこんにちは✨
本日はK-1のダイエット効果についてのお話です(^^♪
スポーツジムでのトレーニングは、マシンを使って筋トレを行い、ランニングマシンや水泳などで有酸素運動をして筋トレと有酸素運動を分けて行う為、トレーニングに時間がかかってしまいます。
しかしk-1では、パンチやキックで、腕、腹筋など腰回り、脚やお尻などの全身の筋肉を鍛えると同時に、激しく動き続ける有酸素運動で脂肪燃焼ができます。
筋トレ効果と脂肪燃焼効果が一体化になっている為、ダイエットとしてはとても効率が良く、スポーツジムで行う運動より短時間でカロリーを消費でき身体を引き締めることが可能です。
また、お腹周りの筋肉やお尻の筋肉を使うので、ウエストのくびれやヒップアップに高い効果を得られます。ダイエット効果に加え、モデルのような綺麗な体づくりにもぴったりです!!
K-1ジム蒲田で綺麗な身体を目指しませんか✨