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K-1で綺麗な身体をつくる

2019/02/06

コラム

皆さまこんにちは(^^♪
K-1ジム蒲田の鈴木孝司です!!!
今日は「綺麗な身体をつくるためには」とお悩みの女性に向けてお話いたします✨
まず綺麗な身体をつくるには程よい筋肉が必要になります。
マシーンなどでガシガシ筋肉を大きくするのではなく、自重トレーニングや軽いウェイトを使ってインナーマッスルをつけて引き締まった筋肉をつけます。
蒲田ジムではインナーマッスルを鍛える道具が数種類あります(*''▽'')
勿論K-1の動きだけでもインナーマッスルがつきます!!
次はキックにパンチを打って脂肪燃焼!!K-1の運動は有酸素運動の中でも高い効果があるといわれています。ここで脂肪燃焼し、引き締まった筋肉があれば!だれもが憧れる美ボディを手に入れることが出来ます♬
私たちスタッフはあなたの理想の体を手に入れるサポートをいたします!!
一緒に頑張っていきましょう(^^♪
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