蒲田でキックボクシング・フィットネス・キッズ空手なら「K-1ジム蒲田」へ！JR蒲田駅から徒歩1分！

皆さまこんばんは♪
昼間はかなり気温が高くなったものの、夜はまだまだ冷え込みますね！風邪を引かれないようお気をつけてください〜！

さて、それでは昨日に引き続き、るかが本日のお知らせを担当します(*^^*)

週初めの月曜は、体をしっかり大きく動かすエクササイズクラスです！
今日も安田トレーナーが練りに練って考えてくれたメニューでした✨

体を大きく動かすキックやスクワットから始まり、フットワークを鍛えるためのラダー、
そのあと互いにミットを持ってまた体を大きく動かし、ラストは体幹トレーニングでした！！

わたしもよく参加させていただくエクササイズクラスですが、本当に体が引き締まります！

エクササイズクラスは月曜日のほかには、土曜日19:00〜も安田トレーナーが実施しておりますので、
皆さま是非一度お越しください✨

安田トレーナーとお待ちしております(*^^*)