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『骨盤調整ヨガ』荘司 彩花

火曜日12:00〜13:00
日曜日11:30〜12:30

体を力強く支える下半身と、自由に動ける上半身をつないでいるのが骨盤です。
言わば骨盤は人間の体の「要」であり、骨盤を正しく健康に保つことで、心と体の健康を促進できます。

骨盤に特化したこの骨盤調整ヨガは、簡単なアサナを中心に行っていき、骨盤のずれや歪みを無理なく調整していくことで、体全体がスムーズに動けるようになります。

また産前・産後の女性の体の調整にとっても有効的なヨガです。
出産が近づくと、母体は赤ちゃんがスムーズに産まれるように骨盤底筋群が柔らかくなり、骨盤が開きやくなります。

一方、産後は、その骨盤を正しく調整し元に戻していかないと、姿勢やスタイルが悪くなるだけでなく、ホルモンバランスの乱れや、母乳の出にも影響を及ぼしてしまいます。

これを防ぐためにも、この骨盤調整ヨガが最適です！

ぜひご参加下さい☆