身体のケアはできていますか?
ごきげんよう♪受付娘のまりです(^-^)
今日はスッキリしないお天気でしたが、皆様いかがお過ごしでしたか?
そんな足元の悪い中でも五反田ジムは
皆様汗を流しに熱気ムンムンで営業をしておりました(*>∀<*)ノ☆
ところで!
みなさん、激しく動いた後の身体のケアは行っていますか?
身体に疲労回復のスイッチを入れるために『プロテイン』がオススメです♪
入口ポップでご覧になられていると思いますが、
ジムでは『プロテイン』を販売しております♪
運動は筋肉を傷めつけているのと同じです。
筋グリコーゲンが・・・・・難しい用語は止めておきまね(汗)
疲れた身体にプロテインを入れる事により、
筋肉を構成をしてくれて疲労回復につながります。
もちろん!
食事でエネルギーを補う事も大切です。
しかし、激しく運動して疲れたところに個体を入れてしまうと
消化をしなければいけない、と、胃にも負担がかかってしまいます。
そこで、吸収率のよい液体の『プロテイン』を入れて
身体の修復を速やかにしてあげる事が大事なのです☆
運動後、20~30分の間に飲んでくださいね!
疲労を蓄積させない身体作りができてきます!
筋肉をつけたい方はもちろん、女性も美容のために飲むことをオススメ致します♪
こちらは賢司さんの私物です!
最近はブルーベリー味がお気に入りだとか(^^)
だいぶビックサイズですね(笑)
みなさん。
まずは1杯から始めてみるのはいかがですか?(^-^)★