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みんなでシェイプアップ!

2018/03/12

コラム

みなさん、こんばんは★まりです(^-^)

花粉が飛びっ飛びっ!!の今日この頃、
いかがお過ごしでしたか?

今日は夏に向けてオススメなクラス
『K-1エクササイズクラス』と『ミッドクラス』の2つがありました!
会員のみなさんで筋トレとシャドーをして、フォームの確認!
後半戦に行われた筋トレは流石にキツかったですね(汗)

有酸素運動なので、身体に酸素を送り込んで血流の循環を良くすると
シャドーでフォームを確認していても汗が流れてきます!!
(私は止まりません笑)
橋本先生のミッドクラスでもしっかり打ち込みました!
みなさん、足が上がっていてナイス蹴りです★
続けてトレーニングしてクビレを手に入れましょ( ´∀` )

そして、今日はなんと!!橋本先生が技を皆さんに伝授していました!!!!!

これは必見でしたねー☆彡
気になる方は是非クラスに遊びにいらしてくださいね♪

こっそり私も勉強になりました!


このような感じで毎週クラスを行ってます!
一人で不安な方、自身のない方はこのクラスから慣れていきませんか?
スタッフ一同、みなさんのサポートを致します♪

お気軽に足をお運びくださいませ♪

今日も1日お疲れさまでした!
P.S
こちらは会員の本間様よりホワイトデーということで
お菓子の差入れを頂き、ガサゴソあさっている賢司さんです( ´∀` )


賢司さん、、、、来週試合ですよ。
減量は大丈夫、、、、、なのかな(笑)
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